西宮市・阪急苦楽園口駅徒歩3分の口コミ評判の整体・整骨院

「ダイエット＝体重を減らすこと」であり、酵素ファスティングや自律神経調整はとても重要な方法になることは以前お伝えしました。しかし、同時に からだの使い方を変えることが大きなダイエット効果と、健康で魅力的な体つくりにとって大切なことです。

特に重要なのは 骨盤や臀部の正しい使い方。
骨盤を安定させ、お尻の筋肉をうまく使えるようになると、代謝が自然に高まり、姿勢も美しく整っていきます。結果として「形がきれいに変わる」ことにつながります。

反り腰を治す。お腹を引っ込める。O脚やＸ脚を治す。お尻を鍛える。これは、単なる美容目的のトレーニングではなく、痛みのない身体づくりの延長線上にあるもの。
膝や股関節、腰などの不調は「からだの使い方の癖」から起こることが多いため、その改善は健康と美容の両方に直結します。

当院が得意とするのは、まさにこの「動き方の改善」でもあります。
内側からのケア（ファスティングや自律神経調整など）に加え、外側からも体を整えることで、

• 痛みからの解放

• 美しい姿勢・体型づくり

• 健康的でしなやかな動作

これらを同時に目指すことができます。

「内側からだけでなく、外側からもきれいになりたい」
そんな願いを持つ方にとって、日常における動き方の改善は大きな一歩となります。

専門的な治療をつなげ、効果を最大限に　～足、自律神経、姿勢の総合整体院　KAIFUKU in 大～

西宮、芦屋、宝塚、夙川、苦楽園口エリアの総合整体院をお探しの方は当院まで。

皆さんは「ファスティング」をご存じでしょうか？

“KAIFUKU in 大”では、管理栄養士監修のもと食事指導を行っていますが、今回、新たに酵素栄養学に基づくファスティングを施術に取り入れるため、資格を取得することにしました。

酵素ファスティングとは？（ご興味のある方のみ、難しいので📍マークまで飛ばして読んでください）

【酵素とは、生体内で触媒として機能し、消化や代謝を司る重要な物質です。私たちの体内では食物酵素（外因性酵素）と体内酵素（内因性酵素）のバランスが保たれることで、正常な消化・吸収・代謝が維持されています。しかし、加齢や食生活の乱れによって酵素の産生が低下すると、代謝機能が低下し、老廃物の蓄積や慢性的な炎症が引き起こされることがあります。
酵素ファスティングでは、絶食中に外因性酵素を補うことで、消化器官を休ませながらも体内の代謝を促進し、デトックス効果を高めることが可能です。】

要は、野菜や発酵食品、生の食材など、酵素を多く含んだ食品を摂取することで、腸内環境を整え、腸内細菌を元気にしましょう！ということです。

📍酵素ファスティングをするとどんな効果があるのか？

・お肌がキレイになる➡ 腸内環境の改善が、肌のターンオーバーを促進し、くすみや吹き出物の軽減につながります。

・アレルギー症状が良くなる➡ 腸のバリア機能が強化され、免疫システムの正常化に寄与します。

・代謝がアップする➡ 体内酵素の働きが活発になり、脂肪燃焼やエネルギー代謝がスムーズになります。

腸が整うことで、体の内側から健康的になり。健康だけでなく、美容にも効果的です。

今回学んだことを皆さんにもシェアしながら、健康的な生活のお手伝いができればと思っています！

西宮市、芦屋市、宝塚市、苦楽園口エリアで身体の不調でお悩みの方、
気になる方は、お気軽にご相談ください。

～KAIFUKU in 大 ～足と姿勢、自律神経の夙川総合整体院～