ダイエット（酵素ファスティング）で痛みの改善と美容を両立
「ダイエット」と聞くと、多くの方が「美容」を思い浮かべるかもしれません。
しかし、酵素ファスティング（酵素のみを取り入れる断食）は単なる美容目的にとどまらず、体調改善にも大きな役割を果たすことがあります。
酵素ファスティングにはさまざまな方法があります。
たとえば、
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長期的に計画されたダイエットの一環として行うファスティング
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1日だけ行う「プチ断食」
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3日間、1週間といった短期集中のファスティング
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朝だけ食事を控える「朝ファスティング」
少し工夫を加えることで、単なる「食事制限のダイエット」から、身体を整えるための「健康的な酵素ファスティング」に変わります。これは、美容と健康の両面で効果を期待できる“究極のダイエット”ともいえるでしょう。
続けられる工夫が大切
ファスティングと聞くと「大変そう」「我慢がつらい」というイメージを持つ方も少なくありません。
しかし、酵素ドリンクなどを組み合わせることで、ファスティングを楽しみながら続けることが可能です。またほとんどの方が「大変だと思っていたけど、やってみてよかった」との感想をいただいております。効果を実感することで定期的に自然とファスティングを取り入れる習慣ができてきます。
加齢と関節痛の関係
年齢を重ねると増えてくる関節の痛み。
その主な原因には、
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体重の増加
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筋力の低下
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可動域の減少
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自己免疫や自律神経の乱れ
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骨格アライメント（姿勢・バランス）の変化
が挙げられます。
実は、これらの原因の多くは、ファスティング＝健康的なダイエットによって改善が期待できます。体重コントロールはもちろん、腸内環境の改善や自律神経の安定などもその一部です。
当院の考え方
ファスティングは誰でも気軽に始められる健康法ですが、体調や生活習慣、持病の有無などによって合う・合わないが分かれます。
当院では、体質や現在の状態を丁寧に確認した上で、ファスティングを取り入れることが本当に必要かどうかを一緒に考えていきます。
「美容のため」だけでなく、「これからも快適に動ける身体づくり」のために。
ファスティングを正しく活用し、心身を整えるお手伝いをしています。
西宮、夙川、苦楽園口の方でお身体の不調でお悩みの方は ～足、姿勢、自律神経の夙川総合整体院 KAIFUKU in 大～ お気軽にお問合せください。