KAIFUKU in 大～足 のO脚矯正プログラム
O脚は見た目の問題だけでなく、膝や腰への負担、歩行バランスの乱れ につながることがあります。KAIFUKU in 大～足 では、単なる矯正ではなく、歩行・動作・姿勢の分析 を通じて、根本から改善できるプログラムを提供しています。
まずは徹底的な分析からスタート
①歩行分析
O脚が歩き方にどのような影響を与えているのか、足の接地の仕方や体重のかかり方 を詳しくチェックします。
②動作解析
日常生活の動きの中で、O脚を引き起こしているクセや負担がかかっている部位 を分析します。
③姿勢分析
O脚は膝だけの問題ではなく、骨盤や体幹のバランスとも関係しています。
立ち方・重心の位置・骨盤の角度 を詳細に確認し、どこに歪みがあるのかを見極めます。
施術とトレーニングでO脚を根本から改善
O脚矯正では、単に外側に開いた膝を寄せるのではなく、骨盤・股関節・足首のバランスを整え、正しい動きを習慣化すること が大切です。
①ゴムバンドを使った矯正
ゴムバンドを活用しながら、内転筋（内ももの筋肉）を強化し、膝が自然に内側へ向くよう調整 します。
②骨盤底筋＆体幹トレーニング
骨盤の安定性を高めるために、骨盤底筋や体幹を鍛えるエクササイズ を取り入れ、O脚の再発を防ぎます。
③正しい立ち方・歩き方の習得
施術だけでなく、日常の立ち方・歩き方を意識的に変えることで、O脚を根本から修正 していきます。
セルフケアの指導で持続的な改善へ
施術後の良い状態をキープし、さらに改善していくために、セルフケアを習慣化 することが重要です。
①O脚を防ぐストレッチ＆エクササイズ
毎日簡単にできるストレッチやトレーニングを指導し、無理なく継続できるようサポートします。
②歩行・動作の意識改革
施術後に 「正しい歩き方」「姿勢の維持」 を意識することで、O脚が戻りにくい状態を作ります。
③継続することで、どんどん良くなる
施術＋トレーニング＋セルフケア を続けることで、脚のラインが変わり、歩き方や立ち方がより自然で美しくなっていきます。
西宮・夙川・苦楽園口でO脚でお悩みなら
KAIFUKU in 大～足、姿勢と自律神経の総合整体院
